Ich biete sportpsychologische Einzelberatungen für Erwachsene und junge Erwachsene an, die ihre sportliche Leistung gezielt weiterentwickeln möchten – im Leistungs-, Breiten- oder ambitionierten Freizeitsport.
Im Fokus stehen unter anderem Themen wie:
- Motivation und Zielklarheit
- Konzentration und mentale Stärke
- Umgang mit Druck und Nervosität
- „Trainingsweltmeister“, aber im Wettkampf klappt es nicht so richtig
- Leistungsabruf im entscheidenden Moment
In den Einheiten arbeiten wir gemeinsam an deinen individuellen sportlichen Zielen. Dabei helfe ich dir, deinen eigenen Weg selbstständig zu erarbeiten.
Das Setting besteht vorwiegend aus Gesprächen, ergänzt durch praktische (mentale) Übungen, die direkt auf deinen Sportalltag abgestimmt sind. Ziel ist es, mentale Strategien zu entwickeln, die alltagstauglich, umsetzbar und nachhaltig sind – im Training wie auch im Wettkampf.
Die Beratung ist ressourcenorientiert, individuell und auf Augenhöhe – damit du lernst, deine mentalen Fähigkeiten bewusst zu nutzen und langfristig selbstständig weiterzuentwickeln.